Бодибилдинг

Для начинающих
Базовые упражнений
Питание
Вопросы ответы
Cтероиды
Интересное

Для женщин

Фитнес

Новечкам
Тренировки
Питание
Здоровье
Советы

Для женщин

Разное

Диеты
Предрасположенность
Здоровье

Новое на сайте:
Протеин | Витамины
Минералы

Железо (Fe)

Взаимодействие в организме

    Витамин Е и фосфаты плохо совместимы с Fe и в высоких концентрациях снижают его усвоение Fe образует металлоорганические соединения с тетрациклином, фторхинолонами и нарушает их всасывание Ca, поступающий в организм, конкурирует с Fe и мешает его абсорбции.
    Молоко, кофе и чай ухудшают всасывание Fe. Цинк (Zn) конкурирует с Fe, медь (Сu) в процессе всасывания в ЖКТ Fe, Марганец (Mn), Цинк (Zn), Титан и кальций (Са) подавляют всасывание хрома (Cr).


Роль в возникновении и течении различных заболеваний.

    Люди с повышенным уровнем Fe в организме больше подвержены риску инфекций, сердечных заболеваний и некоторых видов рака (особенно мужчины).

    В виде свободных радикалов Fe увеличивает риск атеросклероза.

    Людям с ревматоидным артритом не следует принимать железо, так как это может усилить воспаление и опухание суставов.

    Нередко встречается непереносимость Fe, которая проявляется в виде изжоги, тошноты, запоров, диареи.

    Следует иметь в виду, что устранить избыток железа гораздо труднее, чем его недостаток - организм накапливает избытки железа (в печени, сердце, поджелудочной железе) - такое состояние называется гемохроматоз.

    У беременных избыток железа потенцирует патологию плаценты, увеличивая свободно-радикальное окисление и гибель митохондрий в клетках плаценты.













Реклама
Сайт о мотоциклах
Боевые искусства
Реклама: Составление смет

Назад!
На главную!
by © 2009 AlexCAT